亚拉雪山，藏语全称为“夏学雅拉嘎波”（意为东方白牦牛山）。位于四川甘孜州康定、道孚和丹巴三县的交界处，海拔5884米，与它西北方向的墨尔多神山遥遥相对。山顶终年积雪，是康巴地区一座著名的神山，雅拉河即发源于此。
【强度指数】★★★☆☆
【难度指数】★★★☆☆
4月30号晚上成都集合
成都，具体确认好人员后商定
牛仔
本活动属于AA。
户外有风险，出行需谨慎，请自觉购买保险并把保险单号发给约伴人。
保险购买链接：逐梦天涯户外保险。
D0：成都集合（住一晚或是连夜往起点赶就确认好人员后商定）
D1：起点（3700）至无名海子营地（4470），距离7公里，爬升770米，计划6小时；
D2：无名海子营地至亚日阿运措营地（4500），距离12.1公里，爬升570米，下降540米，行走8小时；
D3：亚日阿运措营地至温泉营地（4020），距离18公里，爬升580米，下降960米，计划行走9小时；
D4：温泉营地到塞拥沟营地4380，，距离19公里，爬升960米，下降580米，计划行走10小时；
D5：塞拥沟营地至终点中谷村大马路（3200），距离23公里，爬升300米，下降1450米，计划10小时
【风景指数】★★★☆☆
1、最后一天看情况决定有可能不上那个4650的雅拉垭口。
2、行程计划，装备参考，伙食均行前半个月的样子发出；
3、队伍计划是早晚餐集体开火，午餐自备干粮。
1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。
2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。
3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。
对讲机，GPS，静力绳，公共药包等。
1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。
2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。
3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。
4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。
5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。
6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。
7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。
8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。
一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。
二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。
三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。
四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。
注意：本文归作者所有，未经作者允许，不得转载
